برترين مطالب
Best Posts
آخرین مطالب ارسالی
Last Posts

دور کردن پشه ها از خود با خوردن ویتامین B !


ارسال شده در مجله خبری دوستان – کد مطلب :
291601

برای فرار کردن از پشه ها در بهار و تابستان ویتامین B بخورید؛ زیرا پشه ها از بوی این ویتامین که در خون شما جریان پیدا میکند، بیزار هستند.

تحقیقات نشان میدهند افرادی که ویتامین B زیادی در خون خود دارند حتی اگر سیگاری باشند کمتر با سرطان ریه مواجه میشوند.

www.dustaan.com مجله اینترنتی فال روزانه حافظ 1555148408 دور کردن پشه ها از خود با خوردن ویتامین B !

ویتامین‌های گروه b دسته‌ای از ویتامین‌های محلول در آب هستند که نقش مهمی را در فرایند متابولیسم سلولی ایفا می‌کنند.

تمامی ویتامین های B در تبدیل کربوهیدرات به سوخت ( گلوکز) جهت تولید انرژی بسیار لازم و ضروری هستند؛ مصرف ویتامین B برای چشم، پوست، کبد، عملکرد مناسب مغز و داشتن موهای سالم بسیار دارای اهمیت است. جالب است بدانید که ویتامین ب دربرگیرنده هشت نوع ویتامین مختلف می شود که در کل به آن ها ویتامین B کمپلکس می گویند.

هشت ویتامین تشکیل دهنده ویتامینB کمپلکس

تیامین
ریبوفلاوین
نیاسین
اسید پانتوتنیک
پیریدوکسین
بیوتین
فولات یا اسید فولیک
کوبالامین

پسته، ارده ، لوبیا، گوشت ماهی، هویج ، شیر، بادام، تخم مرغ، چغندر، پنیر ، کرفس ، قارچ، کلم بروکلی، جگر، گوشت بوقلمون و … از جمله خوراکی هایی هستند، که حاوی مقادیر زیادی ویتامین B هستند.

 

به اشتراگ بگذارید!

گوگل پلاس

برچسب ها

 ارسال در حدود 3 ماه قبل  نویسنده : reza  بدون نظر   | ادامه مطلب »