موضوعات
Category
دوستان
Ferends
برترين مطالب
Best Posts
آخرین مطالب ارسالی
Last Posts

دانلود کتاب سوزش معده به روایت تصویر


single navaar دانلود کتاب سوزش معده به روایت تصویر

دانلود کتاب سوزش معده به روایت تصویر

sushe mede دانلود کتاب سوزش معده به روایت تصویر

در کتاب ” سوزش معده به روایت تصویر” ، با غذاهایی که آغازش گر سوزش معده هستند آشنا می شوید .


سوزش معده در هر شخصی متفاوت است . علل آغاز کننده سوزش معده در مورد شما ممکن است با فرد دیگر متفاوت باشد . برای مثال ، شما ممکن است غذاهای تند و پر از ادویه را در مقایسه با یک فرد دیگر مبتلا به سوزش معده ، بهتر تحمل کنید .

همچنین ممکن است دریابید که با کنترل کردن مقدار قهوه ، مادامی که آن را به تنهایی ننوشید سوزش معده هم نخواهید داشت . شما ، کنترل تغذیه و اینکه چه چیزی منجر به سوزش معده می شود را یاد خواهید گرفت . و آن ها را بلافاصله یادداشت کنید .

این مطلب به شما کمک می کند تا بتوانید آن دسته از عادات غذایی را که نیاز به تغییر دارند ، در نظر داشته باشید .
سعی کنید آدامس بجوید
محققان ، جویدن آدامس را بعد از هر وعده غذایی توصیه می کنند . جویدن آدامس تولید بزاق را تحریک می کند . از آن جایی که ترشح بزاق ، باعث خنثی شدن اسید معده می شود ، معده را برای انتقال سریع تر محتویات آن به طرف روده کوچک تحریک کرده و منجر به خالی شدن مسیر ، قبل از شروع سوزش معده می گردد .

توصیه می شود برای جلوگیری از شل شدن دریچه پایینی مری ، طعم آدامس ، نعناعی نباشد .

نکاتی بیشتر در مورد سوزش معده
چه راه های دیگری برای درمان سوزش معده وجود دارند ؟ بعد از میل کردن غذا دراز نکشید . بین شام و زمان خواب ، حداقل سه ساعت فاصله باشد .

از آن جایی که سیگار کشیدن و داشتن وزن اضافه ممکن است احتمال ابتلا به سوزش معده را زیاد کند ، به سمت شیوه زندگی سالم تر و دوری از این موارد موارد قدم بردارید .

دانلود کتاب سوزش معده به روایت تصویر ؛ از لینک زیر :

takbook ebook دانلود کتاب سوزش معده به روایت تصویر

نويسنده / مترجم : علی اصغر صفری فرد
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 780 کیلوبایت

رمز فایل : www.takbook.com




telegram دانلود کتاب سوزش معده به روایت تصویر

single navaar دانلود کتاب سوزش معده به روایت تصویر

 ارسال در حدود 1 هفته قبل  نویسنده : reza  بدون نظر   | ادامه مطلب »